Suomeksi
In English
På Svenska
Aloita uusi vuosi mindfulness-retriitillä Ystävyyden Majatalossa! Terveys ja tasapaino, onnellisuus ja hyvinvointi ovat kokonaan riippuvaisia siitä, mikä on suhteesi stressiin. Jos stressitila on jatkuva, ennemmin tai myöhemmin se ilmenee jonakin elimellisenä sairautena.
Loppiaisen mindfulness-retriitin aikana saat työkalut stressin vähentämiseen. Aloitamme perjantaina klo 10.00 aamiaisella ja siirrymme mindfulness-harjoituksiin. Voit siirtyä hiljaisuuteen ja tasapainon tilaan. Opit olemaan sovussa nykyhetken kanssa. Vaikka hiihtokelejä ei ehkä vielä olekaan, opit huomaamaan, että vain pysähtyneen suksen varassa voi ponnistaa.
Retriitti sopii yhtä hyvin sekä aloittelijoille ja edistyneille. Ohjelma on rakennettu niin, että saat perustyökalut hyväksyvän läsnäolon meditaatioon ja nykytilan hyväksymiseen muuttumatta passiviseksi tai alistuvaksi. Jos menetelmä on sinulle jo tuttu, voit osallistua vain meditaatioharjoituksiin ja harjoittaa hiljaisuutta halutessasi omatoimisin harjoituksin. Ympäristö elää omaa elämäänsä, ja opit säilyttämään sisäisen hiljaisuuden halutessasi. Näin opit siirtämään taidon myös tavalliseen arkeen.
Ystävyyden Majatalo on paikka, jossa voit olla juuri sellainen kuin olet, hyväksyvässä ilmapiirissä. Opit päästämään irti automaattiohjauksesta ja lepäämään omassa itsessäsi, ikuisessa nykyhetkessä, joka on ainoa tila joka oikeasti on, juuri nyt! Löydät kykysi rauhoittua juuri siinä missä kulloinkin olet.
Retriittipaikka on Ystävyyden Majatalo Kruusilassa http://www.ystavyydenmajatalo.fi/ota-yhteytta/ ja aika perjantaista 6.1. 2012 klo 10.00 sunnuntaihin 8.1. 2012 klo 14.00. Hinta 225 € sisältää ohjauksen, täysihoidon ja majoituksen omin lakanoin. Ilmoittautuminen ja lisätiedot 20.12.2011 mennessä e-mail laineanne@gmail.com tai puhelimitse 044 5586 127.
Tervetuloa!
Järjestämistäni hyväksyvän läsnäolon / mindfulness-kursseista sanottua:
” Olen pystynyt tämän jälkeen nukkumaan, pidän tätä läpimurtona”
”Olen ensimmäistä kertaa pitkään aikaan kivuton, tämä on ihme”
” Kiitos kurssista, olet mahtava läsnäolija (en halua käyttää sanaa kouluttaja)”
” Kiitos, tämä laittoi liikkeelle uskomattoman kehitysprosessin”
” Tämä erosi muista vastaavista siinä, että syntyi yhteys, kiitos!”
Hyväksyvästä läsnäolosta mm. http://www.eckharttolle.com/ , mindfulness-menetelmästä mm. http://www.umassmed.edu/content.aspx?id=41252
Anne Laine
+358 44 558 6127
http://www.infontes.fi
